Osteoporose

Krankengymnastik-Sport-Bewegung: 

Regelmäßige körperliche Aktivität und gezieltes Training spielen bei Osteoporose eine wichtige Rolle. Individuell angepasstes Krafttraining kann dazu beitragen, Muskelkraft, körperliche Belastbarkeit und Funktion zu verbessern. Gewichtsbelastende Aktivitäten und geeignete Trainingsreize können außerdem zum Erhalt der Knochengesundheit beitragen.

Bei bestehender Osteoporose sollte das Training an die individuelle Situation, die körperliche Leistungsfähigkeit und ein mögliches Frakturrisiko angepasst werden. Besonders bei Wirbelkörperfrakturen oder einem erhöhten Frakturrisiko ist eine fachkundige physiotherapeutische Anleitung wichtig.

Manuelle Therapie: Manuelle physiotherapeutische Maßnahmen können – abhängig von der individuellen Situation und dem Frakturrisiko – ergänzend eingesetzt werden, beispielsweise zur Unterstützung von Beweglichkeit und zur Behandlung begleitender Beschwerden. Bei Osteoporose werden Art und Intensität der Behandlung sorgfältig an die Knochenstabilität, vorhandene Frakturen und die individuelle Belastbarkeit angepasst.

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​Aufklärung und Sturzprävention: Eine gezielte Schulung von Gleichgewicht, Koordination und sicheren Bewegungsstrategien kann dazu beitragen, das Sturzrisiko zu reduzieren. Bei Osteoporose ist außerdem wichtig, Bewegungen und Alltagsbelastungen an die individuelle Knochengesundheit und ein mögliches Frakturrisiko anzupassen.

Hilfsmittel: Bei Bedarf können geeignete Hilfsmittel die Sicherheit und Mobilität im Alltag unterstützen. Die Auswahl und Anwendung sollte sich an der individuellen Bewegungsfähigkeit, dem Gleichgewicht und dem persönlichen Sturzrisiko orientieren.

 

Prävention: Regelmäßige körperliche Aktivität, gezieltes Kraft- und Gleichgewichtstraining sowie sichere Bewegungsstrategien im Alltag können dazu beitragen, körperliche Funktion und Stabilität zu erhalten und das Sturzrisiko zu reduzieren. Bei Osteoporose werden Belastung und Übungen individuell an die Knochengesundheit und das persönliche Frakturrisiko angepasst.

Vorteile der Physiotherapie-Behandlung bei Osteoporose

 

Schmerzlinderung:  Bei Osteoporose können insbesondere Wirbelkörperfrakturen und begleitende muskuloskelettale Beschwerden mit Schmerzen verbunden sein. Eine individuell angepasste Physiotherapie kann dazu beitragen, Beschwerden zu lindern und die Bewegungsfunktion zu unterstützen.

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Verbessertes Balance und Koordination: Gezieltes Gleichgewichts- und Koordinationstraining kann die körperliche Sicherheit und Stabilität verbessern und dazu beitragen, das Sturzrisiko zu reduzieren. Dies ist bei Osteoporose besonders relevant, da Stürze das Risiko für Frakturen erhöhen können.

 

Erhalt der Knochengesundheit: Regelmäßige körperliche Aktivität und individuell angepasstes Krafttraining können wichtige Reize für den Knochen setzen und dazu beitragen, die Knochengesundheit zu unterstützen. Gleichzeitig können Muskelkraft, Gleichgewicht und körperliche Funktion verbessert werden – wichtige Faktoren für die Sturz- und Frakturprävention.

Bessere Lebensqualität: Eine individuell abgestimmte Physiotherapie kann Menschen mit Osteoporose dabei unterstützen, Mobilität, körperliche Funktion und Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten oder zu verbessern. Dadurch kann auch die Lebensqualität positiv beeinflusst werden.

 

Zusammenfassend 

Physiotherapie kann einen wichtigen Beitrag zum Management der Osteoporose leisten. Individuell angepasstes Kraft- und Bewegungstraining, Gleichgewichts- und Koordinationstraining, sichere Bewegungsstrategien sowie gezielte physiotherapeutische Maßnahmen können dazu beitragen, körperliche Funktion, Mobilität und Selbstständigkeit zu fördern und das Sturzrisiko zu reduzieren.

In meiner spezialisierten Wirbelsäulen Physiopraxis Sabine Bianca Hasselberg in Berlin begleite ich Patientinnen und Patienten mit Osteoporose individuell und mit langjähriger Erfahrung. Dabei werden Training und physiotherapeutische Behandlung an die persönliche Situation, die Knochengesundheit und ein mögliches Frakturrisiko angepasst.